Malurt (Artemisia absinthium): Egenskaber og anvendelser
Malurt (Artemisia absinthium) er en bitter medicinsk urt med en historie, der går tilbage til det antikke Grækenland og Egypten.
Healthy Choice
-
-
Naturlig røgelse og røgelsestikker – Sådan vælger du
De tidligste henvisninger til afbrænding af tørret plantemateriale som røgelse findes i gamle manuskripter og lertavler — en praksis, der er lige så gammel som ilden selv.
-
Proteintilskud: Typer, fordele og hvordan man vælger
Proteintilskud er den mest udbredte kategori af sportsernæringsprodukter globalt, og blandt de mest omfattende undersøgte.
-
Maitake-svamp: Egenskaber, Fordele og kosttilskud
Blandt den mangfoldige gruppe af medicinske svampe, der anvendes i østasiatisk medicin, indtager maitake ((Grifola frondosa)) en særskilt position.
-
Lactoferrin: Hvad er det?, Fordele og hvornår skal man tage det
Lactoferrin er et af de mest funktionelt alsidige proteiner, der produceres af pattedyrs krop.
-
Sort hyldebær: Egenskaber, Opskrifter og kosttilskud
Sort hyldebær (Sambucus nigra) har været brugt i europæisk folkemedicin i århundreder — og med god grund.
-
Syre refluks (GERD): Symptomer, Kost og naturlige midler
Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) — almindeligvis kaldet sure opstød — er en af de mest udbredte gastrointestinale lidelser i den udviklede verden, og rammer anslået 20 % af voksne i Vesteuropa...
-
Psoriasis: Symptomer, Behandling og daglig håndtering
Psoriasis er en kronisk autoimmun inflammatorisk hudsygdom, der rammer ca. 2–3 % af verdens befolkning.
-
Vild yam: Egenskaber, Hormonelle fordele og hvordan man bruger den
Vild yam (Dioscorea villosa) er en klatrende tropisk lian, der er hjemmehørende i Nordamerika og dele af Mellemamerika, hvor den har været brugt i traditionel urtemedicin i århundreder.
-
Fordøjelsesbesvær: Årsager, Symptomer og naturlige midler
Fordøjelsesbesvær — klinisk betegnet dyspepsi — er en af de mest almindelige mave-tarm-klager på verdensplan, og rammer anslået 20–30 % af befolkningen i vestlige lande på et eller andet tidspunkt...
-
De bedste kosttilskud til immunforsvaret: Evidensbaseret guide
Immunsystemet arbejder året rundt — ikke kun om vinteren. At støtte det konsekvent gennem ernæring og målrettet kosttilskud er en af de mest evidensbaserede ting, du kan gøre for langsigtet...
-
Kostfibre: Typer, Fordele, Dagligt indtag og kosttilskud
Kostfibre er et af de næringsstoffer, der mest konsekvent indtages for lidt af i moderne europæiske kostvaner — og alligevel er beviserne for deres sundhedsmæssige fordele blandt de mest solide...
-
Hvidløgs-kosttilskud: Fordele, former og hvornår man skal bruge dem
Hvidløg (Allium sativum) har været brugt som både mad og medicin i tusinder af år i stort set alle større civilisationer — fra det gamle Egypten og Grækenland til traditionel...
-
Kreatin: Fordele, Former, Dosering og hvem der bør tage det
Kreatin er et af de mest omfattende undersøgte sportskosttilskud, der findes — og et af de få, hvor beviserne for effektivitet er stærke, konsistente, og gentaget i hundredvis af undersøgelser.
-
Serrapeptase: Hvad er det, Hvordan virker det, og hvem har brug for det
Serrapeptase er et proteolytisk enzym, der har vakt vedvarende videnskabelig og klinisk interesse siden dets isolering i 1970'erne.
-
Silicium: Sundhedsmæssige fordele, Fødevarekilder og kosttilskud
Silicium er det næstmest forekommende grundstof i jordskorpen — men på trods af dets ekstraordinære udbredelse i klipper, jord og vand er dets rolle i menneskets biologi stadig mindre forstået...
