Top 12 vitamin D3-kosttilskud rangordnet
Efterårs- og vintermånederne er en tid, hvor det bliver særligt vigtigt at være opmærksom på D-vitamintilskud. Det er stort set umuligt at få tilstrækkelige mængder gennem den daglige kost alene,...
Healthy Choice
-
-
Top 12 vitamin K2-kosttilskud rangordnet
Findes der sådan noget som et vidunder-vitamin? Vitamin K2 har bestemt været en stærk kandidat til den titel i nogen tid, men det er stadig et af de mest oversete...
-
NAC (N-Acetylcystein): Fordele, Dosering, Former
N-acetylcystein er et stof, der i stigende grad diskuteres i kosttilskudsverdenen. NAC er et derivat af aminosyren L-cystein og har været anvendt i medicin siden 1960'erne.
-
N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT): Fordele og dosering
Aminosyretilskud forbindes oftest med atleter — og med god grund, i betragtning af den rolle, aminosyrer spiller i muskelopbygning og r Ecover y. Men, ikke alle aminosyrer er udelukkende for...
-
Top 12 magnesiumtilskud rangordnet
Magnesium er et mineral, der er værdifuldt hele året rundt, men det bliver især nyttigt i perioder med øget træthed, udmattelse, eller generel svaghed. Dette essentielle element er, på mange...
-
Sulforaphane: Egenskaber, Fordele og dosering
Broccoli og spirer er bredt anerkendt som nogle af de mest næringsrige grøntsager, man kan tilføje til ethvert måltid — de er kaloriefattige og fulde af sundhedsmæssige fordele. Men ud...
-
Molybdæn: Fordele, Kilder og dosering
Molybdæn er et navn, der ikke siger de fleste mennesker ret meget. Ved første øjekast, er dette næppe overraskende — molybdæn er et af de sjældneste grundstoffer på Jorden. Og...
-
Goji-bær: Sundhedsmæssige fordele og ernæringsguide
Gojibærs popularitet har været støt stigende i årevis. De findes i kosttilskud, kosmetik, og et stadigt voksende udvalg af helsekost.
-
De bedste former for magnesium: En komplet guide
Nyere forskning viser konsekvent, at de fleste mennesker ikke får Enough magnesium fra deres kost alene. Den moderne livsstil og et højt kaffeforbrug gør kun sagen værre, da begge faktorer...
-
Sådan vælger du det bedste probiotiske kosttilskud
Er det muligt at opstille en endegyldig rangliste over de bedste probiotika? I praksis, er det næsten umuligt — fordi forskellige produkter indeholder forskellige aktive bakteriestammer, og der findes ikke...
-
Chlorella: Fordele, dosering og afgiftende egenskaber
Algernes gavnlige egenskaber har været kendt i lang tid, selvom det oprindeligt var kosmetikindustrien, der viste størst interesse for dem.
-
Fordele ved kanel: Vægt, Hud & fordøjelse
Mange mennesker kan ikke forestille sig juletiden uden den varme, indbydende duft af kanel. Tilsat til bagte æbler, kager, eller en kop varm mælk, leverer den en smag og aroma,...
-
Folsyre vs. folat: Vigtige forskelle
Næsten alle har hørt om folinsyre — især kvinder, der har forsøgt at blive gravide, eller som er i første eller andet trimester af graviditeten.
-
Fytosteroler: Fordele, Kilder & kolesterol
Højt kolesteroltal bliver et stadig mere udbredt problem, og kan med god grund betragtes som en moderne livsstilssygdom — tæt forbundet med overskydende kropsfedt, herunder fedt omkring indre organer.
-
Er kosttilskud sikre for børn? En guide
Børn, der spiser en varieret, og afbalanceret kost, der indeholder masser af grøntsager og frugt, er generelt ikke i risiko for ernæringsmæssige mangler — forudsat at de ikke har underliggende...
-
Bor: Fordele, Dosering og naturlige kilder
Bor får sjældent samme opmærksomhed som magnesium eller jern. Dets omdømme er langt mere beskedent sammenlignet med andre sporstoffer, selvom det kun kræves i meget små mængder.
