Amningsvejledning: Støt amning på naturlig vis
Amning begynder længe før babyen fødes. Fra den tidlige graviditet, begynder moderens krop at forberede sig på at ernære sit nyfødte barn — ved at opbygge mælkeproducerende strukturer i brystet...
Healthy Choice
-
-
Vegetarisk kost: Næringsstofmangel, og kosttilskud
En vegetarisk kost, er, når den er godt planlagt, ernæringsmæssigt komplet og forbundet med betydelige sundhedsmæssige fordele — reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme, lavere forekomst af type 2-diabetes, bedre vægtkontrol, og...
-
Sojalys med æteriske olier: Guide & DIY-opskrift
Sojalys er en af de enkleste og mest givende måder at indføre aromaterapi i hverdagen på.
-
Æterisk olie af røgelse: Fordele, anvendelser og egenskaber
Æterisk røgelseolie har været værdsat i over fem tusind år — i både oldtidens Egypten, ayurvedisk, og traditionel arabisk medicin.
-
Æterisk olie af citronmelisse: Fordele, Anvendelser & egenskaber
Citronmelisse æterisk olie er en af de mest alsidige beroligende olier, der findes. Den er dampdestilleret af de duftende blade fra Melissa officinalis — en urt, der har været brugt...
-
Oxidativt stress: Årsager, symptomer og hvordan man bekæmper det
En kalorierig kost og et liv, der leves i et konstant tempo, er ikke bare ubehageligt — det er biologisk forstyrrende. En af de mest betydningsfulde konsekvenser er oxidativt stress:...
-
Æterisk olie af patchouli: Fordele, Anvendelse & egenskaber
Få æteriske olier er så let genkendelige som patchouli. Dens dybe, jordagtige aroma, hvor træ møder sødme, er ulig noget andet — og den har været brugt i århundreder, oprindeligt...
-
Overgangsalder: Symptomer, Naturlig lindring & kosttilskud
Overgangsalderen er en naturlig overgang, som alle kvinder gennemgår — men omfanget og intensiteten af symptomerne varierer enormt fra person til person. Nogle kvinder kommer igennem den med minimale forstyrrelser;...
-
Æterisk basilikumolie: Egenskaber, Anvendelse og fordele
Basilikum er en af de mest kendte krydderurter i verden — men dens æteriske olie er langt mindre kendt, end den fortjener. Æterisk basilikumolie tilbyder en virkelig bred vifte af...
-
Æterisk ingefærolie: Fordele, Anvendelse og brugsanvisning
Ingefær har haft en plads i traditionel medicin i over 3, 000 år — og den æteriske olie, der udvindes fra dens jordstængler, bærer al plantens terapeutiske arv i koncentreret...
-
Koffeinvejledning: Fordele, Dosering og sikkerhed
Det moderne livs høje tempo kræver ofte vedvarende fokus og årvågenhed. Selvom det at være i en konstant tilstand af høj ydeevne kan tage på kræfterne over tid, er lejlighedsvise...
-
Vitaminer til ældre voksne: Hvad skal man tage efter 60
Når kroppen ældes, aftager dens evne til at optage og fastholde essentielle næringsstoffer gradvist. Hukommelsesproblemer, nedsat koncentration, nedsat syn, ledbesvær, og nedsat immunforsvar er ikke uundgåeligt — men det er...
-
Ansigtsserum: Sådan virker det, Typer og anvendelse
For et par år siden bestod en grundlæggende hudplejerutine af rensemiddel, toner og fugtighedscreme. Toda Men et ansigtsserum er blevet det trin, de fleste mennesker er tilbageholdende med at springe...
-
Sennepsolie til hår og hud: Fordele og anvendelse
Sennepsolie presses af frøene fra Brassica juncea eller beslægtede sennepsplanter. Mens madfedt sjældent også fungerer som hudplejeprodukter, er sennepsolie en ægte undtagelse — den har i århundreder været brugt i...
-
Camelinaolie: Fordele, Anvendelse & hvordan man vælger
Camelinaolie fremstilles af en af de ældste olieholdige planter, der dyrkes i Centraleuropa — Camelina sativa, kendt på polsk som "lnicznik siewny" eller "rydz."
-
Guide til hårpleje med olie: Metode, hyppighed og de bedste olier
Naturlige hårplejemetoder kan være både meget effektive og skånsomme mod hårstrukturen. Håroliering — det at påføre nøje udvalgte planteolier direkte på håret og hovedbunden — er en af de mest...
