A-vitamin er et stof, der er ansvarligt for en lang række vigtige processer i vores krop. Det er nødvendigt for processen med at se, og derudover kan det styrke vores immunsystem , hvilket gør risikoen for at pådrage sig forskellige sygdomme betydeligt lavere. Det, der er vigtigt for kvinder, er, at det forbedrer hudens udseende , så det kan med held findes i en lang række kosmetikprodukter. A-vitamin, dvs. retinol og dets derivater, er fedtopløseligt og deponeres derfor i fedtvævet, hvilket betyder, at det sjældent er en mangelvare, selvom vi også bør tage højde for, at et overskud af det nogle gange også kan være meget skadeligt. Med hensyn til dette stofs essentielle rolle, deltager det i syntesen af proteiner og i metabolismen af fedtstoffer. Derudover, forbedrer det cellernes evne til at reparere sig selv, og er også involveret i det korrekte forløb af processer relateret til vækst. Det er faktisk de vigtigste fakta om dette vitamin, men vi må selvfølgelig ikke glemme, at det har en potentiel kræfthæmmende effekt. En tilstrækkelig mængde A-vitamin vil give os mulighed for at nyde, at vores syn er på et godt niveau. Desuden, fremskynder det fornyelsen af overhuden og styrker dens beskyttende funktioner. Det kan hjælpe i kampen mod akne, og fjerner også små rynker og mindre misfarvninger. A-vitaminmangel Som det nok er tilfældet med alt, kan A-vitaminmangel også have fatale konsekvenser. Det kan skyldes forstyrrelser i optagelsen af dette stof, dårlig kost, men også brug af forskellige stimulanser. Et af de karakteristiske symptomer er forringelse af synet , i form af natteblindhed. Derudover kan, en potentiel mangel meget ofte identificeres ved at observere tegn som f.eks: meget tør hud, især på knæ og albuer, som ikke forsvinder selv efter påføring af cremer, tørhed i øjeæblet eller mangel på tårer, som endda kan føre til uklarhed og blødgøring af hornhinden, menstruations- og fertilitetsproblemer, susen for ørerne hos ældre; Det er værd at vide, at hvis vi kæmper med forskellige sygdomme i fordøjelsessystemet, eller hvis vi udsættes for langvarig stress eller har en for fedtfattig kost, så stiger behovet for A-vitamin, så det er værd at føre en sund livsstil, selv om mange ting ikke kan styres eller forhindres. A-vitamin til ansigtet A-vitamin er en af de mest effektive ingredienser i anti-ageing-præparater. Takket være det bliver huden glattere, strammere og mere elastisk, og misfarvninger af forskellige typer bliver mindre synlige. A-vitamin øger antallet af fibroblaster og forbedrer produktionen af kollagenfibre, der er ansvarlige for bindevævets fasthed. Cremer med dette vitamin hjælper også med at regenerere tørret epidermis, reducere keratoser, lindre inflammation og forhindre skader forårsaget af solstråling. Retinoider, syntetiske derivater af A-vitamin, bruges også til at behandle Derma tologiske problemer som akne, psoriasis, atopisk Derma titis og solpletter. Behandlingen udføres dog under streng overvågning og er ikke tilladt for gravide kvinder. Så hvordan skal vi anvende A-vitamin i ansigtet? I dette tilfælde, kan vi satse på en ekstern og intern behandling. Først og fremmest, kan vi vælge mellem cremer og salver, der fremskynder hudens regenerering og også beskytter den mod de skadelige virkninger af forskellige atmosfæriske forhold som vind, frost eller sol. A-vitamindråber kan også tilsættes eksisterende kosmetik eller påføres ansigtet som et koncentreret antirynkeserum. Samtidig med hudpleje, kan vitaminet suppleres med en dosis på 15 - 21 mg dagligt i op til 12 måneder. En sådan behandling vil forebygge og understøtte behandlingen af mange sygdomme, og anbefales desuden til forebyggelse af hudkræft. Forekomst af A-vitamin A-vitamin hører heldigvis ikke til de stoffer, der er svære at optage i kroppen. Retinol, en af dets former, findes i en lang række animalske produkter og en type provitamin A som beta-caroten i planteprodukter. Disse forbindelser har forskellige aktiviteter, selvom det er vigtigt at vide, at retinol lettere absorberes og udnyttes af kroppen. Det er almindeligt accepteret, at udnyttelsen af betacaroten er op til seks gange lavere end for retinol. Gode produkter, der indeholder A-vitamin, er hovedsageligt okse- og svinelever. Derudover, findes der også en vis mængde i smør, kyllingeæg, ost og mælk. Disse produkter er rige på retinol. Hvad angår produkter med store mængder betacaroten, er disse: gulerødder, persille (blade), spinat, græskar, abrikoser, salat eller tomater. Så der er helt sikkert et naturligt kosttilskud til alle.
