Magnesium: Fordele, tegn på mangel og de bedste kosttilskud
Magnesium er det fjerde mest forekommende mineral i menneskekroppen og en cofaktor i over 300 enzymatiske reaktioner — hvilket gør det til et af de mest vigtige mineraler i menneskets...
Healthy Choice
-
-
De bedste vitaminer til mænd: Guide til sundhed, hår og fertilitet
Mænds vitaminbehov diskuteres ofte mindre end kvinders, men beviserne for målrettet ernæringsstøtte på tværs af mænds sundhed — fra hud og hår til hjerte-kar-funktion, fertilitet, og prostatasundhed — er både...
-
De bedste vitaminer til kvinder: Guide til livsfaser og kosttilskud
Kvinders ernæringsbehov er ikke statiske — de ændrer sig markant gennem livet og som reaktion på hormonelle forandringer knyttet til menstruationscyklus, graviditet, amning, og overgangsalder.
-
Açaí-bær: Fordele, Egenskaber og kosttilskud
Açaí (Euterpe oleracea) er en lille, mørk-lilla bær, der høstes fra palmetræer, der er hjemmehørende i flodsletterne og de sumpede områder i Amazonas-bassinet.
-
C-vitamin: Fordele, Fødevarekilder og de bedste kosttilskud
C-vitamin — ascorbinsyre — er uden tvivl det mest anerkendte mikronæringsstof i verden. Det er det første kosttilskud, de fleste mennesker griber til, når de mærker, at de er ved...
-
Gotu Kola (Centella Asiatica): Fordele, Anvendelse & kosttilskud
Gotu Kola (Centella asiatica), også kendt som asiatisk pennywort eller indisk pennywort, er et af de mest anvendte medicinske urter i både ayurvedisk og traditionel kinesisk medicin.
-
Rubinrød modstandskraft: Frigørelse af granatæblets dobbelte kraft af sundhed og smag
Granatæble, med sit eksotiske udseende og lige så unikke metode til at udvinde de spiselige dele, forbliver ofte uberørt i mange daglige kostvaner.
-
Artiskokekstrakt: Fordele for lever, kolesterol og fordøjelsen
Artiskokken (Cynara scolymus) er en middelhavstistel, der har været dyrket som både fødevare og lægeplante i over to tusind år.
-
Vigtige vitaminer til børn: Guide til forældre
Børn vokser i et tempo, der stiller ekstraordinære krav til deres næringsindtag. Knoglemineralisering, hjerneudvikling, immunmodning, og den kontinuerlige fornyelse af hurtigt delende celler afhænger alle af en tilstrækkelig og konsekvent...
-
Acerola (Barbados-kirsebær): Fordele ved C-vitamin og kosttilskud
Acerola (M Alpi ghia emarginata), almindeligvis kendt som Barbados-kirsebær eller vestindisk kirsebær, er en af de fødevarer med det højeste indhold af C-vitamin, som ernæringsvidenskaben kender til.
-
Bacopa Monnieri (Brahmi): Fordele, Effekter & Kosttilskud
Bacopa monnieri — kendt i den ayurvediske tradition som brahmi — er et af de mest omfattende undersøgte botaniske nootropika på markedet.
-
Aronia (Sort chokeberry): Fordele & kosttilskud
Aronia (Aronia melanocarpa), almindeligvis kendt som sort chokeberry, er en lille mørk-lilla bær, der har vundet stigende anerkendelse i europæiske sundheds- og wellness-miljøer for sit usædvanligt koncentrerede indhold af polyfenoler.
-
Vitamin B6 (Pyridoxin): Fordele, Dosering og sikkerhed
Vitamin B6 — kemisk kendt som pyridoxin i sin mest almindelige form som kosttilskud — er et vandopløseligt B-vitamin med et usædvanligt bredt spektrum af biokemiske funktioner.
-
PABA (Vitamin B10): Fordele, Kilder og dosering
Para-aminobenzoesyre — almindeligvis kendt som PABA, og undertiden uformelt benævnt vitamin B10 — er et lille organisk molekyle med en interessant og noget ufortjent overset rolle i menneskets biokemi.
-
Folsyre (Vitamin B9): Fordele, Dosering og kosttilskud
Folinsyre er måske bedst kendt som det kosttilskud, der anbefales før og under graviditeten — og med god grund, da beviserne for dets rolle i forebyggelsen af neuralrørsdefekter er blandt...
-
Vitamin B12: Fordele, Kilder og kosttilskud
Vitamin B12 — cobalamin — er et vandopløseligt vitamin med en unik kompleks molekylstruktur: det eneste vitamin, der indeholder et metalion (kobolt) i sin kerne.
