Hvad er antioxidation? Antioxidantvitaminer
Antioxidantkost diskuteres i stigende grad i forbindelse med sund kost. Det viser sig, at opretholdelse af en sund vægt ikke er det eneste, der betyder noget fra et ernæringsmæssigt perspektiv.
Blog om sundhed og velvære
Vitaminer og mineraler
Artikler 31–45 af 94
-
-
Amygdalin (Vitamin B17) – Egenskaber og dosering
Amygdalin er kendt under flere navne. Laetrile, letril, og også vitamin B17 — det er alle betegnelser, der bruges om det samme stof, selvom den sidste teknisk set er forkert....
-
Ascorbinsyre (C-vitamin): Fordele og dosering
C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er først og fremmest kendt som en vigtig ingrediens i forkølelsesmidler og immunforstærkende kosttilskud. Det er typisk det første vitamin, folk griber til, når efteråret...
-
Top 12 vitamin D3-kosttilskud rangordnet
Efterårs- og vintermånederne er en tid, hvor det bliver særligt vigtigt at være opmærksom på D-vitamintilskud. Det er stort set umuligt at få tilstrækkelige mængder gennem den daglige kost alene,...
-
Top 12 vitamin K2-kosttilskud rangordnet
Findes der sådan noget som et vidunder-vitamin? Vitamin K2 har bestemt været en stærk kandidat til den titel i nogen tid, men det er stadig et af de mest oversete...
-
Top 12 magnesiumtilskud rangordnet
Magnesium er et mineral, der er værdifuldt hele året rundt, men det bliver især nyttigt i perioder med øget træthed, udmattelse, eller generel svaghed. Dette essentielle element er, på mange...
-
Molybdæn: Fordele, Kilder og dosering
Molybdæn er et navn, der ikke siger de fleste mennesker ret meget. Ved første øjekast, er dette næppe overraskende — molybdæn er et af de sjældneste grundstoffer på Jorden. Og...
-
De bedste former for magnesium: En komplet guide
Nyere forskning viser konsekvent, at de fleste mennesker ikke får Enough magnesium fra deres kost alene. Den moderne livsstil og et højt kaffeforbrug gør kun sagen værre, da begge faktorer...
-
Folsyre vs. folat: Vigtige forskelle
Næsten alle har hørt om folinsyre — især kvinder, der har forsøgt at blive gravide, eller som er i første eller andet trimester af graviditeten.
-
Bor: Fordele, Dosering og naturlige kilder
Bor får sjældent samme opmærksomhed som magnesium eller jern. Dets omdømme er langt mere beskedent sammenlignet med andre sporstoffer, selvom det kun kræves i meget små mængder.
-
Pantothensyre (Vitamin B5): Fordele og anvendelser
Næsten alle har hørt om pantothensyre — selvom de ikke umiddelbart genkender navnet. Men hvem har ikke hørt om vitamin B og dets rolle i at holde kroppen i god...
-
Beta-caroten – Egenskaber, Fordele og sikkerhed
Provitamin A, bedre kendt som beta-caroten, er langt mere end blot et kosttilskud til solbruning. Selvom det længe har været populært blandt solelskere for sin rolle i at understøtte en...
-
De bedste zinkkosttilskud: Hvilken form optages bedst?
Ligesom andre mineraler afhænger zinks biotilgængelighed primært af det hjælpestof – eller bærestof – der tilsættes til kosttilskuddet.
-
De bedste magnesiumformer: Hvilken type bør du vælge?
Annoncer har i nogen tid fremhævet vigtigheden af at vælge det rigtige magnesiumtilskud. En almindelig marketingtaktik er at bruge udtrykket "naturligt" for at tiltrække potentielle forbrugere og opmuntre dem til...
-
D3- og K2-vitamin: Hvorfor de virker bedst sammen
D3- og K2-vitamin udgør et af de vigtigste ernæringsmæssige partnerskaber, men mange mennesker tager det ene uden det andet. Disse vitaminer virker synergistisk, hvor det ene forstærker det andres effektivitet.
