Antioxidanter: Hvad de er, og hvorfor du har brug for dem
Frie radikaler er et uundgåeligt biprodukt af livet. Hver gang din krop omdanner ilt til energi, produceres der molekyler, der kan beskadige cellemembraner, DNA og proteiner.
Blog om sundhed og velvære
Kosttilskud
Artikler 31–45 af 96
-
-
Rangliste over kollagenkosttilskud: TOP 12 bedste valg
Kollagen er det mest udbredte protein i menneskekroppen, og udgør ca. 30 % af det samlede proteinindhold. Alene i huden udgør det omkring 70 % af alt protein og op...
-
Rangliste over søvntilskud: TOP 12 produkter
At få en god nattesøvn er en af de vigtigste faktorer for både fysisk sundhed og psykisk velbefindende. Alligevel rammer søvnforstyrrelser et stigende antal mennesker i alle aldersgrupper – ikke...
-
Rangliste over aminosyrer: TOP 12 bedste kosttilskud
Aminosyrer er de strukturelle byggesten i proteiner — og proteiner, er igen, involveret i stort set alle biologiske processer i den menneskelige krop. Fra muskelreparation og immunfunktion til syntese af...
-
Citrusbioflavonoider: Fordele, Dosering og typer
Citrusfrugter er sunde — det er der ingen, der bestrider. Alligevel er det kun få, der virkelig forstår, hvorfor friske, uforarbejdede citrusfrugter anbefales så bredt som en del af en...
-
L-karnitin: Fordele, Dosering og rolle i fedtstofskiftet
L-carnitin er et af de mest anvendte kosttilskud til vægtkontrol. Der er en udbredt opfattelse af, at dette stof fremmer fedtforbrændingen – forudsat, selvfølgelig, at visse yderligere betingelser vedrørende kost...
-
Naturlige nootropika: Hvordan de virker, og hvilke man skal vælge
Nootropika — også kaldet smart drugs eller kognitive forstærkere — er stoffer, der kan understøtte hjernefunktionen, herunder hukommelse, fokus, indlæringsevne og mental modstandsdygtighed.
-
Sådan vælger du det bedste probiotiske kosttilskud
Udtrykket "probiotika" kan lyde mystisk for nogle, men det henviser blot til det, som folk længe har kaldt gode bakterier. De findes naturligt i fermenterede fødevarer som surkål, yoghurt, og...
-
Borageolie – GLA Fordele, Anvendelser og tips
Ikke mange har hørt om borageolie. Der findes masser af mere populære oliebaserede kosttilskud på markedet, og borageolie får sjældent den opmærksomhed, den fortjener. Alligevel besidder denne mindre kendte olie...
-
EPA (Eicosapentaensyre) – Fordele ved omega-3
Eicosapentaensyre — bedre kendt som EPA — er en flerumættet fedtsyre, der tilhører omega-3-familien, som bredt anses for at være en af de sundeste fedtgrupper. Den er også klassificeret som...
-
Shilajit (Mumio) – Fordele, Anvendelse og sikkerhed
Hvad er dette mystiske stof? Navnet lyder måske usædvanligt, men shilajit — også kendt som mumio, moomiyo, eller "bjergtjære" — er simpelthen en tyk, klæbrig væske, der ligner tjære i...
-
Lutein – Egenskaber, Fordele og bivirkninger
Lutein er en naturlig antioxidant, der findes i mange almindelige fødevarer, hvilket betyder, at det ofte kan tilføres gennem kosten alene. Indtagelse af tilstrækkelige mængder hver dag giver særlige fordele...
-
Omega-3 til børn – fordele og de bedste kilder
De fleste ved, at det er vigtigt at spise fisk, men ikke alle forstår præcis hvorfor. Det er ikke selve fisken, der betyder mest – det er det, den indeholder....
-
Glutamin – Fordele, Dosering og bivirkninger
Glutamin er et af de kosttilskud, der tiltrækker et stigende antal mennesker — og med god grund. Det understøtter en bred vifte af kropsfunktioner, fra muskelreparation Ecover og immunforsvar til...
-
Prolin – Fordele, Dosering & støtte til kollagen
Kollagen anerkendes i stigende grad som et vigtigt stof for både hudens og leddenes sundhed. Det hjælper med at bevare et ungdommeligt udseende udvendigt, samtidig med at det understøtter den...
