FiltreFiltrer og sorter
Progress Labs
Progress Labs Vitamin K2 MK-7 FORTE, dråber - 30 ml
83,59 krEnhedspris27,86 kr / 10mlIkke tilgængeligHealthy Origins
Healthy Origins K2-vitamin som MK-7 100 mcg - 60 softgels
131,19 krEnhedspris /Ikke tilgængeligAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Forte Marine Collagen 10000 mg - 500 ml
197,19 krEnhedspris394,38 kr / lIkke tilgængeligDoctor's Best
Doctor's Best D3-vitamin 5000 IE - 720 softgels
223,59 krEnhedspris /Ikke tilgængeligAura Herbals
Aura Herbals Vitamin K2mk7 200 mcg - 90 kapsler
146,99 krEnhedspris /Ikke tilgængeligTrec Nutrition
Progress Labs K2-vitamin Vita-MK7 200 mcg - 120 kapsler
116,09 krEnhedspris /Ikke tilgængeligNutrend
Nutrend Flexit Gold, Opvarmende gel - 100 ml
45,59 krEnhedspris45,59 kr / 100mlIkke tilgængeligLife Extension
Life Extension Magnesium (Citrat) 100 mg - 100 vegetabilske kapsler
123,19 krEnhedspris /Ikke tilgængeligAliness
Aliness Vitamin K2 FORTE MK-7 200 µg med Natto D3 - 60 kapsler
112,59 krEnhedspris /Ikke tilgængeligSwanson
Swanson Albion Chelated Magnesium 133 mg - 90 kapsler
85,29 krEnhedspris /Ikke tilgængeligAliness
Aliness Vandfrit magnesiumcitrat med B6 (P-5-P), pulver - 250 g
88,89 krEnhedspris /Ikke tilgængeligMedverita
Medverita Verisol ® Collagen + Wild Rose + Frankincense + OptiMSM ® 100 mg - 100 kapsler
62,39 krEnhedspris /Ikke tilgængeligZinzino
Zinzino BalanceOil, Orange Lemon Mint - 100 ml
144,39 krEnhedspris1.443,90 kr / lIkke tilgængelig
Bevar sunde knogler, led, og brusk for optimal mobilitet
Dit skeletsystems bevægelser er afhængige af sunde knogler, led, og brusk. Disse vigtige komponenter giver mulighed for et problemfrit samspil mellem tilstødende knogler, der muliggør en bred vifte af bevægelser. Men, når de forsømmes eller overbelastes, kan de blive modtagelige TiB le for skader og skader, der fører til ubehag og begrænset mobilitet.
Faktorer, der påvirker knogle-, led-, og brusksundhed
At forstå de elementer, der påvirker dit bevægeapparat, er afgørende for at bevare et godt helbred på lang sigt:
- Overvægt og fedme
- Forkerte løfteteknikker
- Gentagne aktiviteter med stor påvirkning
- Dårlig kropsholdning og ergonomi
- Utilstrækkelig ernæring
Overvægt giver unødig stress på led og ledbånd, og fremskynder nedbrydning af brusk. Forkert form under fysiske aktiviteter, såsom at løfte tunge genstande eller udføre øvelser forkert, kan føre til ledskader. For kvinder, kan hyppig brug af høje hæle bidrage til hævelse af led og relaterede problemer.
Strategier for stærke knogler, led, og brusk
At bevare sundheden i dine knogler, led, og brusk kræver en mangesidet tilgang:
1. Regelmæssig, motion med lav påvirkning
Deltag i aktiviteter, der styrker knogler og muskler og samtidig holder leddene fleksible. Svømning og vandaerobic er fremragende muligheder, da de giver modstand uden at belaste dine led for meget.
2. Korrekt ergonomi og kropsmekanik
Brug møbler, der passer til din højde, klæd dig komfortabelt, og øv dig i korrekte løfteteknikker for at reducere unødvendig belastning af dine led og knogler.
3. Næringsrig kost
Indtag en afbalanceret kost, der er rig på:
- Magre proteiner (kylling, fisk)
- Frugt og grøntsager
- Sunde fedtstoffer (vegetabilske olier, omega-3-fedtsyrer)
- Antioxidanter (C- og E-vitamin)
4. Målrettet tilskud
Støt din knogle-, led-, og brusksundhed med vigtige næringsstoffer:
- D-vitamin : Reducerer risikoen for ledbetændelse
- C-vitamin : Vigtigt for kollagenproduktion og ledfleksibilitet
- K2-vitamin : Hjælper med at forebygge leddegeneration
- Magnesium : Understøtter muskelsundhed, som er afgørende for ledstabilitet
Gør en indsats for dit bevægeapparats sundhed
Ved at implementere disse strategier og indarbejde målrettede kosttilskud, kan du forbedre sundheden i dine knogler, led, og brusk betydeligt. Udforsk vores udvalg af kosttilskud til knogler, led, og brusk for at finde de perfekte produkter til at støtte dit bevægeapparat og opretholde optimal mobilitet gennem hele livet.